qu'est-ce que la sophrologie ?

❈ La sophrologie est une méthode  crée par le Professeur Alfonso Caycedo (neuropsychiatre ).Elle est accessible à tous et à tout âge. Basée sur des exercices simples associés à la respiration ,elle permet grâce à un entrainement régulier ,de retrouver un équilibre corporel et l'harmonie dans votre vie, en toute conscience .

Cette méthode offre de nombreuses techniques permettant de traverser les passages délicats de votre existence .Elle peut tout aussi bien  accompagner l'enfant, l'adolescent ou l'adulte .Elle permet de mieux  gérer le stress ( préparation d'examens,permis de conduire , vie scolaire, professionnelle, entretiens, présentations ).Les exercices activés par la respiration permettent aussi , par leur répétition ,de rétablir l'équilibre du sommeil, de retrouver la confiance en soi, maîtriser  la gestion de son poids , la consommation de tabac ou d'autres addictions , Vous reprenez en main votre vie , et cela vous permet de traverser des situations familiales difficiles, plus sereinement (deuil, séparation ..) ,de vous préparer  pour une intervention ou pour le suivi d'un traitement médical lourd ,de retrouver votre  potentiel professionnel ,créatif ou sportif  (de façon individuelle ou en groupe) .

 Par ailleurs j'ai reçu  une formation spécifique par MMe Isabelle Vallée( RNSE) une formation spécifique adaptée pour accompagner les enfants à haut potentiel intellectuel et émotionnel (HPI,HPE) ainsi que pour des enfants atteints de troubles attentionnels (TDA,TDH).

Un objectif simple: Une meilleure maitrise de sa vie en dépassant notre  stress , retrouver la confiance en soi  redécouvrir le potentiel de vie qui est en nous .

 Les Consultations: 

- En cabinet (individuelles ou familiales ) .

- possibilité de travail de soutien en milieu sportif ( en équipe ou en individuel) .

 Pratique en groupe ( mensuelle sous réserve de places disponibles) 

 Possibilité suivi et soutien pour l'apprentissage scolaire  ,travail sur la mémoire et la concentration , organisation du travail et confiance en soi , retrouver sa place après un  traumatisme ( agression ,harcèlemment scolaire ,isolement , changement familial , accident ou échec scolaire )

  coaching  en entreprise autour de la gestion du stress , cohésion du travail amélioration en communication, en performence de travail créativité  .  cohérence de groupe , retrouver et relancer ses compétences  . 

pour les cavaliers: 

Préparation concours, examens pour des cavaliers (travail individuel à pied et à cheval ) accompagnement lors des compétitions .

cavaliers de loisir équilibre et connexion cavalier, (retrouver la confiance en soi à cheval ) , et cavalier- cheval. séances individuelle et groupe travail à pied et monté .

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Sophrologue certifiée  ,j'ai eu la chance d'être formée à l'Académie de Sophrologie de Paris .Parmi mes professeurs figurait Le Docteur Patrick André Chéné  .Il était élève du fondateur de la Sophrologie ,Alfonso Caycedo (professeur en neuropsychiatrie) et auteur de la majeur partie des ouvrages nécessaires à la formation et à la connaissance de la sophrologie .Je me propose de partager mon expérience et de vous accompagner pour retrouver votre équilibre physique et émotionnel dans une construction bienveillante de confiance . 

Je suis par ailleurs ,professeur de théâtre et praticienne Reiki (formation certifiée).